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新闻中心 /News 
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17 2024-04
NG体育最有效的100个瘦身方法！瘦下来才知道自己有多美
NG体育1、每天进餐6次，每次摄取量相对较少。每隔3-4个小时进餐一次，能让人体新陈代谢的速度达到最大化。 2、每天进行10次短距离疾速跑，每次距离约为90米，这样会燃烧500千卡的热量。 4、锻炼之前穿上一件连帽...
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17 2024-04
简单有效的减肥方法推荐 8个瘦身绝招保证有效-营养饮食-博禾
NG体育小编今天推荐的瘦身绝招，不仅是史上最简单的瘦身方法，而且还是史上最有效的饮食瘦身绝招哦。 将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会随之解决。 建议:大部分的水果每天吃都不会影响减...
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17 2024-04
五个细节让你轻NG体育松减肥
NG体育2.爬楼梯：爬楼梯是非常好的有氧运动，可以迅速消耗脂肪NG体育。特别提醒一下：爬楼梯的时候不拉扶手，可多消耗20％的热量哦NG体育。 3.玩耍：如果有孩子，就不要只是看着他们玩耍。加入他们的游戏吧NG体育，跟...
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16 2024-04
青岛知名瑜伽馆突然关闭！上百人急了：卡内还剩上万元！NG体育
NG体育4月12日，记者来到HOPE YOGA厚朴瑜伽（青岛万象城店），发现店面的 店内空无一人，只留一扇小门供学员取走个人用品。记者根据店铺门前的公示，拨打了店铺相关负责人的电话，却无人接听。 学员韩女士说：“我...
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16 2024-04
NG体育瑜伽的做法
NG体育1、右脚曲膝，与地面成90度角。2、视线转向地上右脚脚尖前方约30厘米处，收起左手，放在左边盆骨上。右手往前面视线焦点移去，然后用指尖按着地面。3、吸气，打开胸膛，伸展脊椎骨。4、呼气，右脚慢慢蹬直，同时带动左...
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16 2024-04
NG体育减肥速度控制多少比较好？几个方法避免减肥反弹
NG体育减肥周期的长度应当因人而异，取决于个人的身体状况NG体育、减肥目标和所采用的减肥方法。一般来说，一个健康的减肥周期建议控制在3个月至半年之间，每周体重下降速度控制在1-2斤左右NG体育，这样的时长既能保证身体有...
