NG体育减压瑜伽 让你神采飞扬

2024-03-01 04:03:25
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  站姿,双脚并拢,双膝弯曲,放低臀部,伸直背部,双臂伸直与肩同宽并指向前方NG体育,眼睛目视前方,保持身体平衡。

  站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂伸直举过头顶NG体育,双手做成手枪手势指向天空,双臂及肩膀向左侧倾斜NG体育,尽量使身体向左下方压,伸直背部,挺起胸部。

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